Πόσο πρέπει να γυμναστείς για να δεις αποτελέσματα;
Κάθε είδους ασκηση είναι καλύτερη από το τίποτα. Αλλά για όσους από εμάς θέλουν να μεταμορφώσουν το...
Θές να κάψεις λίπος και θερμίδες;
Όλοι σνομπάρουμε το περπάτημα. Αλλά μήπως δεν ξέρουμε ακόμη τα μικρά μυστικά του;
Επιστρέψαμε στις δουλειές μας και...
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν περπατάς;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσοι κάνουν 10.000 βήματα κάθα μέρα, μπορούν να έχουν τεράστια οφέλη στην υγεία τους....
Τι είναι η μορίνγκα;
Τα φιστίκια Αιγίνης, η μαστίχα, τα γκότζι μπέρι. Η λίστα με τα superfoods που η θρεπτική τους αξία είναι καθοριστική για την καλή...
Πόσες θερμίδες καίει κάθε είδος άσκησης;
Σαφέστατα η απώλεια βάρους δεν είναι ο μόνος λόγος να κάνεις γυμναστική. Αν όμως θέλεις να αδυνατίσεις, αξίζει...
Θέλεις να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου; Δες το παρακάτω βίντεο!
Υπάρχουν πολλοί επιτακτικοί λόγοι για να κάνουμε κάποιες ασκήσεις όταν ξυπνάμε. Eμείς σου προτείνουμε αυτές...
Περνάμε συχνά περιόδους έντονου στρες. Και μια από τις αντιδράσεις μας εκείνες τις περιόδους είναι να εκτονωθούμε στο φαγητό.
Ωστόσο αυτό το φαγητό, που ονομάζεται...
Στον χώρο του Κέντρου Πρόληψης P.N.O.H., ο άνθρωπος μπορεί να βοηθηθεί ολιστικά, έχοντας στην διάθεσή του επαγγελματίες υγείας, που πέρα από τη γνώση και τη...
Όταν θες να αποκτήσεις ένα σώμα γυμνασμένο και υγιές, το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να ακολουθήσεις τις δοκιμασμένες μεθόδους που υποστηρίζει η...
Το καλοκαίρι είναι για να ξεκουράζεσαι, να κατεβάζεις ρυθμούς, να χαλαρώνεις και να απολαμβάνεις τη θάλασσα και τον ήλιο. Ωστόσο, δεν σημαίνει ότι πρέπει...
Τι είναι η Τενοντοπάθεια Επιγονατιδικού Τένοντα ποια τα συμπτώματα και η αντιμετώπιση;
Τι είναι το Γόνατο Του Άλτη;
Το «Γόνατο Του Άλτη», (μετάφραση του “jumper’s knee”)...
Στον χώρο του Κέντρου Πρόληψης P.N.O.H., ο άνθρωπος μπορεί να βοηθηθεί ολιστικά, έχοντας στην διάθεσή του επαγγελματίες υγείας, που πέρα από τη γνώση και...
Εάν αισθανόμαστε ότι τα επιπλέον κιλά που κουβαλάμε θα σταθούν εμπόδιο στην απόλαυση των διακοπών μας, μπορούμε να ακολουθήσουμε μερικές διατροφικές συμβουλές που θα...
Ο Κύκλος μας είναι πολύ σημαντικός, ώστε να καταλάβουμε πάρα πολλά πράγματα για τον οργανισμό μας. Οι ορμόνες μας επηρεάζουν αρκετά στην καθημερινότητά μας....
Το Intermittent Fasting είναι ένα πρόγραμμα διατροφής με εναλλαγές μεταξύ νηστείας και φαγητού σε ένα κανονικό ωρολόγιο πρόγραμμα. Η έρευνα δείχνει ότι η διαλειμματική...
Ανεξάρτητα από την ηλικία ή το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης, υπάρχει τρόπος να κάνεις την άσκηση ευχάριστο μέρος της καθημερινότητάς σου και να...
Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου που συμμετέχει σε πολλές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Η έλλειψή της μπορεί να σηματοδοτήσει από ασήμαντα μέχρι...
Η κορτιζόλη ή ορμόνη του στρες γίνεται επικίνδυνη όταν παραμένει σε υψηλά επίπεδα για μεγάλο διάστημα. Πώς μπορούμε να την ελέγξουμε με φυσικούς τρόπους;...
Τα προβιοτικά ωφελούν με πολλούς τρόπους την υγεία μας. Ανάμεσα σε αυτούς είναι και η ανακούφιση από φουσκώματα. Ποιες τροφές –πλούσιες σε προβιοτικά– να...
Ο μεταβολισμός είναι, απλουστευμένα, το πόσο γρήγορα το σώμα σας διασπά την τροφή. Η αύξηση των μεταβολικών ρυθμών βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν βάρος...
Το Κέντρο Πρόληψης P.N.O.H. όπως φανερώνουν και τα αρχικά του ονόματος του, Psychology, Nutrition, Obesity, Health, βασίζεται σε μια ολιστική προσέγγιση, που αγκαλιάζει και...
Είμαι σίγουρη πως ολοένα και περισσότερο ακούτε κι εσείς τα τελευταία χρόνια τον όρο wellness, δηλαδή ευεξία. Πόσο καλά γνωρίσουμε όμως, τι πραγματικά σημαίνει;...
Ο οργανισμός χρειάζεται νερό για κάθε λειτουργία του. Αυτό σημαίνει ότι είναι τόσο σημαντικό και απαραίτητο, όσο είναι και το να αναπνέουμε. Κάποιος μπορεί...
Η γυμναστική αποτελεί ένα σημαντικό μέσο για την ενίσχυση της υγείας και της ευεξίας του ατόμου, καθώς παρέχει πολλά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό. Επιπλέον,...
Η αλυσίδα χώρων ευεξίας και περιποίησης, Polis Hammam – Polis Loutron εκτός από την Θεσσαλονίκη και την Aθήνα έριξε πλέον άγκυρα και στον Πειραιά!
Μέσα...
Πολλοί γνωρίζουν για τη μεσογειακή διατροφή, αλλά η «δίαιτα του Χάρβαρντ» είναι λιγότερο διαδεδομένη. Σε μία περίοδο που τα θέματα της μακροζωίας και της...
Ο όρος «περιαρθρίτιδα ώμου» χρησιμοποιήθηκε κατά το παρελθόν και αποτελεί μία αόριστη περιγραφή η οποία περιγράφει τις παθήσεις που προκαλούν πόνο στον ώμο και...
Το μασάζ δεν προσφέρει μόνο χαλάρωση, αλλά ωφελεί την υγεία μας ολιστικά. Οι τακτικές συνεδρίες μάλιστα, μπορούν να διασφαλίσουν την σωματική αλλά και την πνευματική μας ευεξία.
● Βοηθά στη...
Αυτός το ιστότοπος χρησιμοποιεί Cookies. Παρακαλούμε πατήστε "Αποδοχή" για συνέχεια.Cookie settingsΑποδοχή
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
