Όλοι, κάποια στιγμή, έχουμε βρεθεί να διαβάζουμε χωρίς να είμαστε πραγματικά συγκεντρωμένοι. Ξαναδιαβάζουμε προτάσεις ή ξεχνάμε τι διαβάσαμε την προηγούμενη μέρα, παρόλο που σταματήσαμε στο σωστό σημείο. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο απ’ όσο νομίζουμε.
Η συνεχής έκθεση σε σύντομα κείμενα, μηνύματα και πληροφορίες έχει αλλάξει τον τρόπο που διαβάζουμε. Έτσι, η βαθιά και ουσιαστική ανάγνωση γίνεται πιο δύσκολη, επηρεάζοντας όχι μόνο την κατανόηση αλλά και τη σκέψη και τη συγκέντρωση.
Η ουσιαστική ανάγνωση βοηθά τον εγκέφαλο να αναπτύξει κριτική σκέψη, φαντασία και ικανότητα ανάλυσης. Όταν όμως περιορίζεται, μειώνονται και αυτές οι δεξιότητες. Τα καλά νέα είναι ότι μπορεί να επανέλθει με λίγη εξάσκηση.
Μερικοί απλοί τρόποι για να βελτιώσεις τη συγκέντρωσή σου:
- Διάβαζε πιο αργά, δίνοντας χρόνο να κατανοήσεις το νόημα.
- Ξεκίνα με μικρά και πιο εύκολα κείμενα.
- Θέσε μικρούς, καθημερινούς στόχους.
- Συζήτησε αυτά που διαβάζεις με άλλους για να ενισχύσεις την κατανόηση.
- Θυμήσου ότι η ουσιαστική ανάγνωση χρειάζεται χρόνο και προσπάθεια.
Με σταδιακή εξάσκηση, μπορείς να ξαναβρείς τη χαρά της συγκεντρωμένης ανάγνωσης και να απολαμβάνεις περισσότερο κάθε βιβλίο.
