Πόσες φορές έχουμε ακούσει κάποιον να λέει «έχω κήλη στη μέση» ή «η μαγνητική μου δείχνει δισκοπάθεια»; Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε περάσει κάποια στιγμή από πόνους στη μέση, και η πρώτη σκέψη είναι συχνά: «να κάνω μαγνητική να δω τι έχω». Όμως η αλήθεια για το τι δείχνουν οι μαγνητικές και τι σημαίνουν στην πράξη… είναι πολύ διαφορετική απ’ ό,τι νομίζουμε.
Οι κήλες δεν σημαίνουν πάντα πρόβλημα
Η μαγνητική τομογραφία μπορεί να δείξει ευρήματα όπως «κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου», «εκφυλισμένος δίσκος» ή «δισκοπάθεια». Αυτομάτως, ο κόσμος τρομάζει. Όμως η επιστήμη μάς λέει κάτι απλό: πολλοί άνθρωποι έχουν «κήλες» ή «εκφυλίσεις» στη μέση, χωρίς να πονάνε καθόλου. Αυτό σημαίνει ότι το να έχει κάποιος τέτοια ευρήματα δεν είναι απαραίτητα κάτι παθολογικό. Είναι συχνά μέρος της φυσιολογικής «φθοράς» που συμβαίνει με την ηλικία, όπως ασπρίζουν τα μαλλιά ή εμφανίζονται ρυτίδες.
Η μαγνητική δεν λέει πάντα την αλήθεια για τον πόνο
Μελέτες δείχνουν ότι ακόμα και άτομα χωρίς καθόλου πόνο, όταν κάνουν μαγνητική, εμφανίζουν ευρήματα όπως προπέτεια δίσκου ή εκφύλιση. Άρα, το να δούμε κάτι στη μαγνητική δεν σημαίνει αυτόματα ότι είναι και η αιτία του πόνου. Η μαγνητική είναι ένα εργαλείο – αλλά δεν μπορεί από μόνη της να μας πει γιατί πονάει κάποιος. Χρειάζεται να λαμβάνονται υπόψη η κλινική εικόνα, το ιστορικό, η κίνηση, η καθημερινότητα του ατόμου.
Ο πόνος είναι πιο περίπλοκος απ’ όσο νομίζουμε
Σε πολλές περιπτώσεις, ο πόνος στη μέση δεν οφείλεται μόνο σε «μηχανική βλάβη» όπως ένας δίσκος ή μια κήλη. Ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα παίζουν επίσης μεγάλο ρόλο. Υπάρχουν καταστάσεις όπως η «κεντρική ευαισθητοποίηση», όπου το σώμα αρχίζει να αντιδρά υπερβολικά σε ερεθίσματα πόνου. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ακόμα και μικρά ερεθίσματα ή στρες μπορούν να κάνουν τον πόνο πιο έντονο. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο πόνος είναι «στο μυαλό σου», αλλά ότι ο εγκέφαλος επηρεάζει το πώς βιώνεις τον πόνο – όπως συμβαίνει σε κάθε μορφή χρόνιου πόνου.
Τι να κρατήσεις:
• Μην πανικοβάλλεσαι με τα ευρήματα μιας μαγνητικής. Είναι συχνά φυσιολογικά και δεν σημαίνουν ότι έχεις σοβαρό πρόβλημα.
• Ο πόνος στη μέση δεν είναι πάντα «από τους δίσκους». Υπάρχουν πολλοί παράγοντες – φυσικοί, ψυχολογικοί και νευρολογικοί.
• Η μαγνητική είναι εργαλείο και ιατρική διάγνωση, όχι διάγνωση του τι μπορεί ή όχι να κάνει το σώμα σου. Ο γιατρός αρχικά πρέπει να αξιολογήσει την εικόνα σου συνολικά και μετέπειτα κάποιος ειδικός πάνω στην αποκατάσταση και ειδικά της κίνησης.
• Η κίνηση και η εκπαίδευση είναι μέρος της λύσης. Όχι η ξεκούραση, όχι ο φόβος, όχι η απόσυρση από τη ζωή.
• Ο σύγχρονος τρόπος προσέγγισης του πόνου στη μέση δεν είναι ο τρόμος και οι ενέσεις, αλλά η ενεργητική αποκατάσταση, η σωστή ενημέρωση και η εμπιστοσύνη στο σώμα σου.
Πηγές:
- Brinjikji w. et al. “systematic literature review of imaging features of spinal degeneration in asymptomatic populations.” ajnr am j neuroradiol. 2015.
- Boden sd. et al. “abnormal magnetic-resonance scans of the lumbar spine in asymptomatic subjects.” j bone joint surg am. 1990.
- Nakagawa y. et al. “association between central sensitization and chronic low back pain.” j orthop sci. 2021.
- Nijs j. et al. “treatment of central sensitization in patients with chronic low back pain: a framework for integrating pain neuroscience education with exercise.” phys ther. 2013.
- Madsen r. et al. “high-intensity training reduces central sensitization in patients with chronic low back pain.” pain reports. 2023.
- Chou r. et al. “imaging strategies for low-back pain: systematic review and meta-analysis.” lancet. 2009.
Βασίλης Κεντικελένης
Owner – Head Trainer NextGen Training & Wellness Club Exclusive, B.Sc Physical Education and Sports: Dept of Physical Education & Sport Sciences, Democritus University of Thrace, Injury Rehab & Pain Free Specialist, Certified Health Coach by Ace, Brain-Body Rehab Connection Specialist, Uefa B Licensed Coach
mob:+30 6942549332
Facebook: Vasilis Kentikelenis
Instagram: the_painfree_personaltrainer
