Υπάρχουν πρωινοί άνθρωποι, και μετά υπάρχουν αυτοί που δεν πρέπει να προσεγγίσετε μέχρι να περάσουν στα μισά του δεύτερου φλιτζανιού καφέ τους.
Αλλά, ευτυχώς, η προετοιμασία του ρούχου σας το προηγούμενο βράδυ μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη ανεξάρτητα από την κατηγορία που ανήκετε. Υπάρχουν μερικοί λόγοι. Ίσως το πιο προφανές είναι ότι μπορεί να σας βοηθήσει να βγείτε από την πόρτα πιο γρήγορα. Είτε πατάτε συνεχώς την αναβολή είτε αφιερώνετε πολύ χρόνο αποφασίζοντας τι θα φορέσετε, το να διαλέγετε τα ρούχα σας πριν περάσετε το βράδυ θα βελτιώσει το πρωινό σας. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αυτή η συνήθεια, μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση! Πολλοί από εμάς φταίμε που δεν αφιερώνουμε εκατό τοις εκατό στην εμφάνισή μας τον τελευταίο καιρό. Ίσως, ξυπνάμε με βιασύνη και γκρίνια, κάνοντας την επιλογή των ταιριαστών ρούχων το τελευταίο πράγμα για το οποίο έχουμε διάθεση. Ή απλά έχουμε βολευτεί με τα άνετα, αθλητικά ρούχα και δεν τα βγάζουμε από πάνω μας. Και οι δύο καταστάσεις μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε λίγο λιγότερο σίγουροι, ωστόσο. Έτσι, ίσως είναι καιρός να ξεφύγετε από την βαρετή και θλιβερή ντουλάπα σας, αφιερώνοντας λίγο χρόνο στην επιλογή ενός ρούχου όταν έχετε πραγματικά λίγο χρόνο, όπως το προηγούμενο βράδυ.
Ενεργειακή ενίσχυση χωρίς καφεΐνη
Σκεφτείτε την τελευταία φορά που η εμφάνισή σας ήταν πραγματικά προσεγμένη. Πιθανότατα νιώσατε ότι θα μπορούσατε να κατακτήσετε τον κόσμο. Όπως ενημέρωσε η Carolyn Mair, Ph.D., ψυχολόγος συμπεριφοράς και συγγραφέας του “The Psychology of Fashion”, ο Stylist: “Όταν αισθανόμαστε καλά με αυτό που φοράμε, τείνουμε να έχουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση”. Η Shakaila Forbes-Bell, ψυχολόγος μόδας, το πήγε ένα βήμα παραπέρα, υποστηρίζοντας: «Όταν φοράς ρούχα που σε κάνουν να νιώθεις αυτοπεποίθηση, ευτυχία και δύναμη, μπορούν να λειτουργήσουν ως πανοπλία, προστατεύοντάς σε από αρνητικά συναισθήματα και εμπειρίες». Εάν τα ρούχα λειτουργούν ως το δεύτερο δέρμα σας, παραμορφώνοντας το πώς βλέπετε τον εαυτό σας και πώς σας αντιλαμβάνεται ο κόσμος, είναι λογικό ότι το μελαγχολικό γκρι φλις σας μπορεί να μην σας εμπνεύσει το πρωί.
Στο βιβλίο της, «Dress Your Best Life», η ψυχολόγος μόδας Dr. Dawnn Karen διδάσκει «ντύσιμο με ντοπαμίνη». Η ντοπαμίνη είναι μια χημική ουσία στον εγκέφαλό σας που συνδέεται με την αίσθηση κινήτρου, ευχαρίστησης και ικανοποίησης. Η Δρ Karen θεωρεί ότι ο νευροδιαβιβαστής ενισχύεται όταν επιλέγετε έντονα χρώματα ή αγαπημένα ρούχα. Ως εκ τούτου, το μόνο που χρειάζεται για να αυξήσετε τις ορμόνες σας είναι να ξέρετε ποια ρούχα αγαπάτε! Και, φυσικά, αφήστε στην άκρη τον κατάλληλο χρόνο για να τα διαλέξετε. Αφιερώνοντας λίγα λεπτά κάθε βράδυ να περάσετε στην γκαρνταρόμπα σας για να επιλέξετε κομμάτια που ενισχύουν την ντοπαμίνη που θα σας βοηθήσουν να ντύνεστε πιο χαρούμενα, θα μπορούσε πραγματικά να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη μέρα σας με το σωστό mood!
Χρησιμοποιήστε τη μόδα για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας
Η Vivienne Westwood είπε κάποτε: “Η μόδα είναι πολύ σημαντική. Ενισχύει τη ζωή και, όπως κάθε τι που δίνει ευχαρίστηση, αξίζει να το κάνεις καλά”. Αλλά όταν είστε ήδη αγχωμένοι και τρελαμένοι, μπορεί να μην έχετε τη διάθεση να ασχοληθείτε με την τέχνη της επιλογής ρούχων και να καταλήξετε να βάλετε ό,τι φορούσατε χθες. Η καθηγήτρια Karen Pine λέει ότι αυτό που φοράει κάποιος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη συναισθηματική του κατάσταση. Μπορούμε μόνο να φανταστούμε πώς μοιάζει ένα γκρίζο πρωινό σύνολο. Ευτυχώς, η Pine δήλωσε ότι οι γυναίκες μπορούν να αλλάξουν τη συναισθηματική τους κατάσταση αλλάζοντας τα ρούχα τους. Ωστόσο, το να παρακινήσετε τον εαυτό σας το πρωί να ντυθείτε για τη διάθεση που θέλετε δεν είναι εύκολο…Το βράδυ, όμως, έχετε τον χρόνο και τον χώρο να σκεφτείτε κριτικά τι θέλετε να φορέσετε και πώς θα μπορούσε να επηρεάσει τη συναισθηματική σας κατάσταση.
