Το μυστικό για υγιή μαλλιά… μπορεί να κρύβεται στη σαλάτα σας! Το συστατικό στην σαλάτα που δίνει λάμψη και υγεία στην τρίχα! Απλώς μην το παρακάνετε.
Το φολικό οξύ, γνωστό και ως βιταμίνη Β9, συχνά συζητιέται για τα προνόμιά του για τα μαλλιά – σκεφτείτε πιο δυνατά, πιο λαμπερά μαλλιά και ακόμη και μια επιβράδυνση του πρόωρου γκριζαρίσματος.
Ενισχύοντας την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, βοηθάει να φτάσουν όλα τα καλά υλικά (θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο) στους θύλακες των τριχών σας.
Μπορείτε να βρείτε φολικό οξύ σε συμπληρώματα ή φυσικά σε τροφές όπως φυλλώδη χόρτα, όσπρια και αυγά.
Απλώς μην το παρακάνετε. Η υπερβολική ποσότητα μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες όπως πονοκεφάλους και ναυτία. Το κλειδί είναι η ισορροπία, επομένως μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε ρουτίνα συμπληρωμάτων.
