Αν το στομάχι σου «δεν σηκώνει» το ποτό ή τον καφέ, ένας γαστρεντερολόγος δίνει μερικές ιδέες που μπορούν να το ανακουφίσουν.
Έχεις παρατηρήσει ότι μετά από ένα-δύο ποτά ή μετά από τον πρωινό καφέ, νιώθεις πόνο ή ενοχλήσεις στο στομάχι; Καταρχάς, να πούμε ότι δεν είσαι μόνος/μόνη και ότι αρκετός κόσμος αντιμετωπίζει παρόμοιο πρόβλημα. Επίσης, να θυμίσουμε ότι είναι ο μόνος πόνος για τον οποίο δεν πρέπει να πάρεις παυσίπονο.
Τόσο η καφεΐνη όσο και το ποτό μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή πεπτικών οξέων από το στομάχι. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει τις συνθήκες για έναν ήπιο ερεθισμό, ή μπορεί να επιδεινώσει μια κατάσταση του στομάχου ή του εντέρου που ήδη έχουμε, όπως το έλκος στομάχου ή το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
4 τρόποι μπορεί να σε ανακουφίσουν από τον πόνο στο στομάχι μετά τον καφέ ή το αλκοόλ
Γεμάτο στομάχι
Εάν έχετε παρατηρήσει ότι το να πίνετε με άδειο στομάχι σας ενοχλεί, φάτε κάτι προηγουμένως. Για παράδειγμα, καταναλώστε ένα καλό πρωινό με τον καφέ σας ή ένα μικρό σνακ (όπως ξηρούς καρπούς ή ελιές) με το ποτό σας.
Πιείτε Americano
Προτιμήστε τον καφέ Americano και όχι τον καφέ που παρασκευάζεται με τη μέθοδο «drip brewing», καθώς ο δεύτερος είναι συνήθως πιο όξινος και ερεθιστικός για το στομάχι.
Προσθέστε γάλα στον καφέ
Η προσθήκη μικρής ποσότητας γάλακτος θα κάνει τον καφέ σας λιγότερο όξινο. Επιλέξτε το είδος που σας αρέσει περισσότερο, όπως γάλα σόγιας, αμυγδάλου ή βρόμης.
Για ήρεμο στομάχι επιλέξτε ένα πιο ελαφρύ ποτό
Όσον αφορά τα αλκοολούχα ποτά, το λευκό κρασί και οι πιο ελαφριές μπίρες (για παράδειγμα οι μπίρες Lager) τείνουν να είναι τα λιγότερο ενοχλητικά είδη ποτού. Αν έχετε διάθεση για κοκτέιλ, επιλέξτε κάτι χωρίς πρόσθετα γλυκαντικά ή εναλλακτικά, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να πιείτε ένα δροσιστικό mocktail!
