Ποια τα σημάδια σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί να έχεις υψηλό σάκχαρο; Ο διαβήτης γίνεται όλο και πιο συχνός στις μέρες μας. Αν όμως εντοπίσεις την ανοδική τάση του σακχάρου σου εγκαίρως, μπορεί και να τον προλάβεις. Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια ότι το σάκχαρό σου ανεβαίνει επικίνδυνα;
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι η βασική κλινική ένδειξη του σακχαρώδους διαβήτη. Αποτελούν επίσης πρόδρομο αυτής της ασθένειας, τον γνωστό προδιαβήτη.
Όταν καταναλώνουμε ζάχαρη ή οποιοδήποτε τρόφιμο με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται γρήγορα. Κορυφώνονται μέσα σε 45 λεπτά από το φαγητό. Σε ένα φυσιολογικό άτομο, το σάκχαρο στο αίμα αρχίζει στη συνέχεια να μειώνεται. Μέσα σε 2 ώρες επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα.
Σε ένα διαβητικό άτομο, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν από το σώμα και δεν μειώνονται. Αυτά τα σταθερά υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ασκούν τεράστια πίεση στα όργανα και τα κύτταρα του σώματος.
Μελέτες δείχνουν ότι πολλοί άνθρωποι έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά δεν το γνωρίζουν καν. Με αποτέλεσμα να μην βλέπουν γιατρό, ούτε να αλλάζουν διατροφικές συνήθειες.
Εάν εμφανίζετε μερικά από τα παρακάτω συμπτώματα, μπορεί να έχετε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Θα το διαπιστώσετε μια μια εξειδικευμένη εξέταση αίματος. Μπορεί να βρίσκεστε στο στάδιο όπου οι διατροφικές αλλαγές και η άσκηση να είναι αρκετά.
1. Κόπωση
Η πολλή γλυκόζη στο αίμα προξενεί κούραση. Το αίμα που περιέχει πολύ σάκχαρο κινείται πιο αργά. Όταν συμβαίνει αυτό, τα όργανα και τα κύτταρα δεν παίρνουν αρκετό οξυγόνο.
Η κόπωση που προκαλείται από τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σχετίζεται επίσης με τη φλεγμονή. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου προκαλούν φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων. Αυτού του είδους η κόπωση συνοδεύεται συχνά από ζάλη και ευερεθιστότητα και δεν ξεπερνιέται με τον ύπνο.
2. Θολή όραση
Τα αμείωτα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα οδηγούν σε διόγκωση του φακού του ματιού. Αυτή η αλλαγή επηρεάζει την όραση και την κάνει θολή. Η νυχτερινή όραση παρεμποδίζεται και από την εμφάνιση κηλίδων.
3. Πονοκέφαλοι
Οι πονοκέφαλοι αυτοί δεν μοιάζουν με ημικρανία, ούτε είναι υπερβολικά ισχυροί. Χρειάζονται αρκετές ημέρες για να αναπτυχθούν και διαρκούν για λίγο. Δεν είναι η ζάχαρη που προκαλεί πονοκέφαλο, αλλά οι αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου. Καθώς η κατάσταση επιδεινώνεται, οι πονοκέφαλοι θα χειροτερέψουν κι αυτοί. Αυτό συμβαίνει επειδή τα αυξανόμενα επίπεδα σακχάρου επηρεάζουν τα επίπεδα των ορμονών.
Ένας πονοκέφαλος μπορεί να είναι μια προειδοποίηση για το ζάχαρο. Πώς θα το καταλάβετε; Δοκιμάστε να ασκηθείτε παρά τον πόνο. Αν ο πονοκέφαλος υποχωρεί με την άσκηση, αυτό είναι ένδειξη ότι μπορεί να προκλήθηκε από τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
4. Συχνοουρία
Εφόσον το σώμα δεν μπορεί να διαχειριστεί το σάκχαρο στο αίμα, εκείνο συσσωρεύεται και βρίσκει τον δρόμο του προς τα νεφρά. Τα νεφρά λειτουργούν υπό πίεση για να το φιλτράρουν και στη συνέχεια να απορροφήσουν την περίσσεια ζάχαρης, η οποία τελικά καταλήγει στα ούρα. Καθώς πηγαίνει εκεί, συμπαρασύρει κι άλλα υγρά. Αυτό έχει ως αποτελέσματα η κύστη να γεμίζει πιο πολύ από το συνηθισμένο, προκαλώντας την ανάγκη για συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα.
5. Υπερβολική δίψα
Η υπερβολική δίψα ή αλλιώς πολυδιψία είναι ένας ακόμη δείκτης ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να είναι πολύ υψηλά, φαινόμενο που φυσικά σχετίζεται και με τη συχνοουρία.
6. Υπερβολική πείνα
Εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υψηλά, το σάκχαρο δεν απορροφάται από τον οργανισμό και τα κύτταρα δεν το μετατρέπουν σε ενέργεια. Το σώμα δεν απορροφά τη γλυκόζη, είτε επειδή δεν παράγει ινσουλίνη, είτε επειδή έχει αναπτύξει αντίσταση στην ινσουλίνη. Τα κύτταρα που δεν έχουν γλυκόζη δεν μπορούν να δώσουν ενέργεια.
Δίνουν, λοιπόν, το σήμα στον εγκέφαλο ότι χρειάζονται φαγητό όλο και πιο συχνά. Η πείνα που επιμένει, ενώ έχετε γευματίσει κανονικά, και δεν οφείλεται σε διατροφικές διαταραχές ή άγχος μπορεί να οφείλεται σε διαβήτη.
