Πώς θα σπάσεις την μονοτονία της καθημερινότητάς σου; Η συνήθεια δεν είναι απαραίτητα κακό πράγμα. Υπάρχει μία ασφάλεια στο να γνωρίζεις πως όλα είναι υπό έλεγχο στην καθημερινότητά σου, καθώς ακολουθείς πάντα ένα πρόγραμμα για όσα περισσότερα μπορείς. Αυτή η τακτική βέβαια κρύβει τον κίνδυνο της μονοτονίας. Οι αλλαγές μπορεί να φαίνονται τρομακτικές αλλά το να επιλέγεις συνεχώς την ασφαλή ζώνη – ακόμα και για τα πιο ασήμαντα πράγματα – δεν σε αφήνει να δεις τη διασκεδαστική πλευρά της ζωής. Αν λοιπόν, πιάνεις τον εαυτό σου να γκρινιάζει ότι δεν συμβαίνει τίποτα διαφορετικό, ξεκίνα από τις απλές καθημερινές αλλαγές.
Πάρκαρε σε διαφορετικό σημείο
Οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να παρκάρουν στο ίδιο σημείο ή στην ίδια περιοχή καθημερινά. Η αλήθεια είναι ότι θέλουμε να δημιουργήσουμε μια ρουτίνα καθώς η συνήθεια μας βολεύει. Αντί να παρκάρεις όμως στο κλασικό πλέον σημείο, δοκίμασε να σπάσεις τη ρουτίνα και να αφήσεις το αυτοκίνητό σου κάπου διαφορετικά. Αν είναι εφικτό, χρησιμοποίησε ποδήλατο ή πόδια για να ασκηθείς, να βοηθήσεις στην προστασία του περιβάλλοντος και φυσικά να κάνεις μία ευχάριστη αλλαγή στην ημέρα σου.
Πήγαινε στο γυμναστήριο άλλες ημέρες και ώρες
Η συνέπεια και η πειθαρχία είναι δύο καλά χαρακτηριστικά, αλλά αν πηγαίνεις στο γυμναστήριο την ίδια ώρα κάθε μέρα, είναι πιθανό να βαρεθείς. Προσπάθησε να πας νωρίς το πρωί για να ξεφύγεις από την παλιά σου συνήθεια. Η πρωινή άσκηση ενισχύει την ενέργειά σου και σε βοηθά να αποδώσεις καλύτερα μέσα στην ημέρα. Θα δεις επίσης διαφορετικά πρόσωπα και θα έχεις την αίσθηση ενός νέου περιβάλλοντος.
Άλλαξε την οθόνη κλειδώματος του κινητού σου και το wallpaper
Μέσα στην ημέρα, κοιτάζεις πολλές φορές το κινητό σου και μάλλον η οθόνη του δεν σου “λέει” τίποτα πια. Μια θετική εικόνα ή κάτι που σε ενδιαφέρει, είναι μία μικρή αλλαγή που τραβάει την προσοχή σου και καθιστά λιγότερο αυτόματη τη στιγμή.
Άλλαξε το πρωινό που τρως καθημερινά
Εάν τρως το πρωινό γεύμα καθημερινά, η προετοιμασία του μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι σαν ρομπότ. Είναι, λοιπόν, η κατάλληλη στιγμή για να αλλάξεις διατροφικές συνήθειες και να συμπεριλάβεις κάποια διαφορετικά τρόφιμα στην καθημερινότητά σου. Λαμβάνοντας τον χρόνο για να μάθεις πώς να ετοιμάζεις το καινούργιο σου γεύμα και γνωρίζοντας νέα συστατικά, θα νιώσεις ότι δοκιμάζεις κάτι εντελώς καινούργιο και διασκεδαστικό. Επίσης, η ποικιλία στο πρωινό γεύμα θα κάνει καλό και στη διατροφή σου.
Πες “ναι” σε περισσότερα πράγματα
Αυτό ίσως είναι και το πιο δύσκολο αλλά και η πιο βοηθητική αλλαγή για να σπάσεις τη μονοτονία. Πες “ναι” σε οτιδήποτε διαφορετικό ή που δεν θα έκανες συνήθως. Σε κάλεσαν σε μία ταινία ή θεατρική παράσταση που δεν είχες σκοπό να δεις; Σε ένα πάρτυ που δεν θα γνωρίζεις σχεδόν κανέναν; Προέκυψε ένα ραντεβού για δουλειά που δεν υπολόγιζες; Η φίλη σου ψάχνει παρέα για το μάθημα χορού; Γίνε πιο δεκτική στις νέες εμπειρίες και άλλαξε τις παλιές σου συνήθειες με καινούργιες.
