Πώς θα γλιτώσεις από την ξηροδερμία που προκαλεί το κρύο… Δέρμα που σκάει και ξεφλουδίζει, που το αισθάνεσαι να σε τραβάει με αποτέλεσμα να σε πιάνει φαγούρα, που ξαφνικά αποκτά θαμπή όψη με τάση για ερυθρότητα στο πρόσωπο και στο σώμα.
Όταν συμβαίνουν όλα αυτά μαζί, η διάγνωση είναι μία: η ξηροδερμία είναι μία ενοχλητική κατάσταση που εμφανίζεται συνήθως το καλοκαίρι και τον χειμώνα λόγω των καιρικών συνθηκών, από τη μία της ζέστης, του καυτού ήλιου και του αλατιού της θάλασσας και από την άλλη, του κρύου και του δυνατού αέρα.
Με τον χειμώνα να βρίσκεται μπροστά και επειδή η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη, η Yasmine Kirkorian (επικεφαλής δερματολογίας στο Εθνικό Νοσοκομείο Παίδων στην Ουάσιγκτον), εξηγεί πώς θα γλιτώσεις από την ξηρότητα εύκολα και απλά· αλλάζοντας συνήθειες και φροντίζοντας το δέρμα σου σωστά, ώστε να ξεκινήσεις από τώρα να περιορίζεις τον βαθμό ευαισθησίας του.
Απόφυγε προϊόντα με άρωμα
Η Dr. Kirkorian συμβουλεύει αρχικά να αποφεύγεις να χρησιμοποιείς προϊόντα -αφρόλουτρο, κρέμες, σαμπουάν- με άρωμα και οινόπνευμα, καθώς πρόκειται για δύο συστατικά που ευθύνονται για την αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής. Ένα πολύ κοινό είδος δερματίτιδας, το εξάνθημα, που προκαλείται όταν το δέρμα έρθει σε επαφή με ουσίες που περιέχονται συνήθως σε καλλυντικά, αρώματα, κοσμήματα, απορρυπαντικά ή φυτά.
Μάλιστα, όποιος έχει την τάση ή την ευαισθησία για την εμφάνιση της συγκεκριμένης δερματίτιδας έχει διπλάσιες πιθανότητες να του συμβεί τον χειμώνα, που ο αέρας είναι ξηρός.
Τα χέρια και τα μάτια σου
Το συχνό πλύσιμο και η επίσης συχνή χρήση του αντισηπτικού σε συνδυασμό με την απότομη αλλαγή του καιρού και τις χαμηλές θερμοκρασίες αφυδατώνουν τα χέρια, που χρειάζονται καθημερινή ενυδάτωση, αλλά και προστασία (γάντια) -ειδικά, αν κάνεις ποδήλατο ή οδηγείς μοτοσικλέτα.
Μη χρησιμοποιείς ζεστό νερό στο ντους
Όσο και αν σε χαλαρώνει το ζεστό νερό, ειδικά όταν έξω κάνει κρύο, προσπάθησε τις περισσότερες φορές που κάνεις μπάνιο να το ρυθμίζεις στο χλιαρό, ώστε να μην αφυδατώνεις την επιδερμίδα και την τρίχα, στραγγίζοντας την υγρασία και απομακρύνοντας τη φυσική τους λιπαρότητα.
Ούτε υπερβολική ποσότητα σαμπουάν και αφρόλουτρου
Είναι ένα λάθος που κάνουμε σχεδόν όλοι: όταν λουζόμαστε ή πλένουμε το σώμα μας χρησιμοποιούμε υπερβολικά πολύ σαμπουάν ή αφρόλουτρο, τη στιγμή που μία μικρή ποσότητα είναι αρκετή και παράλληλα, δε φροντίζουμε να ξεπλυθούμε σχολαστικά με άφθονο νερό για να απομακρυνθεί όλος αυτός ο αφρός που δημιουργήσαμε. Επιβαρύνουμε δηλαδή το δέρμα και την τρίχα χωρίς να υπάρχει λόγος.
Περιόρισε τη διάρκεια που κάνεις μπάνιο
Όπως ρυθμίζεις τη θερμοκρασία, διατηρώντας μία ισορροπία μεταξύ του ζεστού και του κρύου, φρόντισε να διαχειρίζεσαι σωστά και τη διάρκεια που κάνεις ντους. Μένοντας πολλά λεπτά κάτω από το νερό φλερτάρεις με την ξηροδερμία. Ο ιδανικός χρόνος είναι κατά μέσο όρο περίπου 5 λεπτά και σίγουρα κάτω τα 15 λεπτά.
Μην τρίβεις το δέρμα
Η τριβή αφαιρεί τα υγιή, φυσικά έλαια που διατηρούν το δέρμα υγρό και ενυδατωμένο. Συνεπώς, απόφυγε τη χρήση σφουγγαριού και κάνε ντους χρησιμοποιώντας τα χέρια σου με απαλές και κυκλικές κινήσεις στο σώμα, σαν να κάνεις μασάζ.
Ενυδάτωνε καθημερινά το πρόσωπο και το σώμα
Τελευταία συμβουλή της δερματολόγου είναι η αυτονόητη, που περιορίζει δραστικά τον βαθμό ευαισθησίας της επιδερμίδας, αναπληρώνοντας τα επίπεδα υγρασίας της και κατ’ επέκταση ανακτώντας τη χαμένη λάμψη και υγεία της: η καθημερινή ενυδάτωση πρωί και βράδυ στο πρόσωπο και μετά το ντους στο σώμα.
