Πώς να περιποιηθείς τα πόδια σου μετά τις διακοπές; Για να απολαύσεις ένα απολαυστικό peeling και σπα ποδιών στο σπίτι, ακολούθησε τα παρακάτω βήματα και μπορούμε να πούμε πως η δουλειά θα γίνει σχεδόν… επαγγελματική! Αυτός ο συνδυασμός θα αφήσει τα πόδια σου ανανεωμένα, μαλακά και χαλαρά!
1. Προετοιμασία:
Υλικά:
Λεκάνη για τα πόδια
Ζεστό νερό
Αιθέρια έλαια (π.χ. λεβάντα ή μέντα)
Αλάτι Epsom ή θαλασσινό αλάτι
Μαλακή πετσέτα
Κρέμα ενυδάτωσης ή λάδι για μασάζ
Peeling (έτοιμο ή DIY)
2. Μούλιασμα των ποδιών:
Γέμισε μια λεκάνη με ζεστό νερό (όχι καυτό).
Πρόσθεσε 2-3 κουταλιές της σούπας αλάτι Epsom ή θαλασσινό αλάτι και μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σου αιθέριο έλαιο.
Βύθισε τα πόδια σου στο νερό και χαλάρωσε για 10-15 λεπτά. Αυτό θα μαλακώσει το δέρμα και θα βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών.
3. Peeling:
Χρησιμοποίησε ένα έτοιμο peeling ή φτιάξε το δικό σου:
DIY Peeling: Ανάμειξε 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη ή αλάτι με 1 κουταλιά της σούπας λάδι (π.χ. ελαιόλαδο, καρύδας) και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο.
Κάνε απαλό μασάζ στα πόδια με το peeling, εστιάζοντας σε περιοχές με ξηρό ή σκληρό δέρμα όπως οι φτέρνες. Χρησιμοποίησε κυκλικές κινήσεις για να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα.
4. Ξέπλυμα:
Ξέπλυνε τα πόδια σου με χλιαρό νερό για να απομακρύνεις το peeling.
Σκούπισε τα πόδια με μια μαλακή πετσέτα, κάνοντας ταμποναριστές κινήσεις για να μην ερεθίσεις το δέρμα.
5. Ενυδάτωση:
Εφάρμοσε μια ενυδατική κρέμα ή λάδι στα πόδια, κάνοντας ελαφρύ μασάζ. Αυτό θα βοηθήσει να σφραγιστεί η υγρασία και να διατηρηθεί το δέρμα μαλακό και ενυδατωμένο.
Μπορείς να φορέσεις βαμβακερές κάλτσες μετά την ενυδάτωση για να βοηθήσεις το δέρμα να απορροφήσει καλύτερα την κρέμα ή το λάδι.
6. Χαλάρωση:
Αν μπορείς, ξάπλωσε ή κάθισε αναπαυτικά για λίγο, επιτρέποντας στα πόδια σου να ξεκουραστούν και να απολαύσουν την περιποίηση.
