Μπορεί να φαίνεται έως και ακατόρθωτο, αλλά όλα είναι δυνατά, είτε με την πρόληψη είτε με κάποια μικρά κόλπα μετά την εμφάνιση των σημαδιών γήρανσης.
Ο λαιμός είναι από τα πιο «δύσκολα» σημεία του σώματος ως προς την περιποίηση. Είναι μια περιοχή λεπτή και ευαίσθητη, και άπαξ και εγκατασταθούν εκεί οι πρώτες γραμμές και ρυτίδες, η κατάσταση είναι μη αναστρέψιμη.
O λαιμός δεν υπόκειται μόνο στον νόμο της βαρύτητας και της κληρονομικότητας. Είναι ευάλωτος γιατί εκτίθεται όλο τον χρόνο στην ηλιακή ακτινοβολία, την ατμοσφαιρική ρύπανση και άλλους στρεσογόνους παράγοντες, όπως ακριβώς συμβαίνει και με το πρόσωπο. Η διαφορά είναι ότι ο λαιμός έχει λιγότερους σμηγματογόνους αδένες από το πρόσωπο, μια έλλειψη που τον κάνει ακόμα πιο ευαίσθητο.
Η «μάχη» με τα σημάδια γήρανσης στον λαιμό ξεκινάει προτού αυτά εμφανιστούν. Παρακάτω σου προτείνω τρόπους για να τα προλάβεις αλλά και για να βελτιώσεις σε κάποιο βαθμό την εικόνα του λαιμού σου.
Κρέμες με πεπτίδια
Αναρωτιέσαι αν και πώς μπορεί μια καλλυντική κρέμα με αντιγηραντικά συστατικά να προσφέρει σύσφιξη και ανόρθωση στην επιδερμίδα; Όπως έχω επαναλάβει πολλές φορές, θαύματα δεν γίνονται και το αποτέλεσμα της χρήσης ενός καλλυντικού προϊόντος εξαρτάται από την κατάσταση στην οποία βρίσκεται η περιοχή όπου το εφαρμόζεις. Αν, για παράδειγμα, ο λαιμός παρουσιάζει τα πρώτα σημάδια χαλάρωσης και επιφανειακές ρυτίδες, μια κρέμα με πεπτίδια θα τον βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό. Αν βρίσκεται σε πιο προχωρημένο στάδιο χαλάρωσης και έχει πιο βαθιές ρυτίδες, μια καλλυντική κρέμα δεν θα κάνει μεγάλη διαφορά, αλλά τουλάχιστον θα βάλει ένα μικρό φρένο στη γήρανση. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να απευθυνθείς σε δερματολόγο για πιο δραστικές λύσεις!
Ο λόγος στα πεπτίδια τώρα, που θα πρέπει να αναζητήσεις σε μια κρέμα για τον λαιμό. Τα πεπτίδια είναι μικρές αλυσίδες αμινοξέων, που υπάρχουν φυσικά στο σώμα, ενώνονται με ειδικά κύτταρα-υποδοχείς και πυροδοτούν μεταβολικές διεργασίες που διεγείρουν τα κύτταρα του δέρματος να παράξουν περισσότερο κολλαγόνο.
Τα συνθετικά πεπτίδια που πρωταγωνιστούν στις κρέμες μιμούνται τη δράση των φυσικών πεπτιδίων και λειτουργούν σαν αγγελιοφόροι που στέλνουν μήνυμα στα κύτταρα να ανανεωθούν. Ανάλογα με τον αριθμό των αμινοξέων που περιέχουν, διακρίνονται σε ολιγοπεπτίδια και πολυπεπτίδια, προσφέρουν πολλά και διαφορετικά οφέλη στην επιδερμίδα.
Συχνό μασάζ στην περιοχή
Όποια κρέμα ή brand κι αν επιλέξεις, το ζητούμενο είναι να ενυδατώνεις την περιοχή του λαιμού. Η αφυδατωμένη επιδερμίδα δείχνει πιο έντονα τα σημάδια της γήρανσης. Αν, μάλιστα, τη συνδυάσεις με κινήσεις μασάζ, θα δεις ακόμα μεγαλύτερα αποτελέσματα.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να κάνεις μασάζ, οπότε διάλεξε όποιον σε βολεύει περισσότερο και ταιριάζει στην καθημερινότητα σου. Ο πιο απλός είναι να χρησιμοποιήσεις τα χέρια σου. Αφού εφαρμόσεις την κρέμα με τις άκρες των δαχτύλων και τις παλάμες, κάνε απαλές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω – ποτέ ανάποδα.
Μια άλλη κίνηση μασάζ είναι να σφίξεις τα χέρια σου σε γροθιές και να γλιστρήσεις το αριστερό σου χέρι προς το αριστερό αυτί. Κάνε το ίδιο και με το δεξί χέρι και επανάλαβε πέντε φορές την κάθε πλευρά. Επίσης, μπορείς να δημιουργήσεις έναν «σφιγκτήρα» με τον δείκτη και τον αντίχειρα και, πιάνοντας σταθερά το περίγραμμα του προσώπου, να τραβάς απαλά το σαγόνι από τη μέση προς τα αφτιά. Επανάλαβε πέντε φορές την κάθε πλευρά.
«Lifting» με face yoga
Γνωρίζεις ότι το πρόσωπο έχει 57 μυς, οι οποίοι χρειάζονται προπόνηση όπως και το σώμα; Η face yoga θα σε βοηθήσει να τους γυμνάσεις. Είναι η μοναδική φυσική μέθοδος που περιορίζει τα σημάδια της γήρανσης και της έντασης σε πρόσωπο και λαιμό, συνδυάζει ασκήσεις yoga, μασάζ, πιέσεων και χαλάρωσης, και απευθύνεται σε όλους. Η face yoga ενδείκνυται στην περίπτωση που βλέπεις τις πρώτες γραμμές και ρυτίδες να διαγράφονται στην επιδερμίδα σου, αλλά και όταν θέλεις να τις προλάβεις. Για να κάνεις την άσκηση για τον λαιμό:
- Σήκωσε το κεφάλι ψηλά προς τον ουρανό.
- Τοποθέτησε την παλάμη σου κάτω από το σαγόνι.
- Άρχισε να λες από μέσα σου τη λέξη «yum» για 30 δευτερόλεπτα περίπου.
Αν κάνεις αυτή την άσκηση καθημερινά για 6 έως 8 εβδομάδες τουλάχιστον, θα δεις τον λαιμό σου πιο τονωμένο και σφριγηλό. Η συγκεκριμένη άσκηση θέλει προσοχή αν έχεις θέμα με τον αυχένα: κράτησέ τον ή σταμάτησε να την κάνεις αν νιώσεις δυσφορία.
Μια άλλη άσκηση είναι να σφίξεις το χέρι σου σε γροθιά, να το στερεώσεις κάτω από το σαγόνι και να ανοιγοκλείνεις πολύ το στόμα νιώθοντας ότι το χέρι σου φέρνει αντίσταση στο στόμα.
