Πώς θα καμουφλάρεις την κούραση στο πρόσωπό σου; Η καθημερινότητα και διάφορες κακές συνήθειες κάνουν το πρόσωπό σου να δείχνει ταλαιπωρημένο, αλλά εμείς έχουμε τις λύσεις για να το φρεσκάρεις.
Καθάριζε το πρόσωπό σου
Νομίζεις ότι αν δεν έχεις βγει από το σπίτι όλη μέρα δεν χρειάζεται να καθαρίσεις την επιδερμίδα σου πριν πας για ύπνο; Ξανασκέψου το! Ο αέρας μέσα στο σπίτι μπορεί να είναι επιβαρυμένος από χημικές ουσίες, καπνό τσιγάρου, αποσμητικά χώρου, σκόνη και αλλεργιογόνα κατοικίδιων. Γι’ αυτό είναι απαραίτητο να απομακρύνεις τη λιπαρότητα, τα νεκρά κύτταρα και τους ρύπους που συσσωρεύονται πάνω στην επιδερμίδα σου μέσα στη μέρα. Σου προτείνουμε μάλιστα τον διπλό καθαρισμό, ο οποίος είναι ακόμα πιο σχολαστικός και βαθύς.
Κάνε οπωσδήποτε απολέπιση
Όταν νιώθεις κούραση, αυτή βγαίνει στο πρόσωπο με θαμπή όψη και έλλειψη λάμψης. Χρειάζεσαι επειγόντως απολέπιση! Διάλεξε προϊόντα που κάνουν χημική απολέπιση με συστατικά όπως AHAs και BHAs. Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, προτίμησε τα PHAs, γνωστά και ως πολυ-υδροξυοξέα. Με μεγαλύτερο μοριακό βάρος από τα AHAs, δεν είναι καθόλου ερεθιστικά και δεν προκαλούν φλεγμονές. Δρουν κερατολυτικά, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα και λειαίνοντας την υφή της επιδερμίδας με μακροπρόθεσμα οφέλη.
Δείξε αγάπη στα μάτια σου
Όταν λέω ότι βλέπω το πρόσωπό μου κουρασμένο, συνήθως εννοώ τα μάτια μου. Αλλά και οι δερματολόγοι λένε ότι όταν οι ασθενείς τους παραπονιούνται για κούραση στο πρόσωπο, αναφέρονται συνήθως στις αλλαγές που παρατηρούν στο πάνω μέρος του και κυρίως γύρω από τα μάτια. Οι ανησυχίες αυτές αφορούν στις καφέ κηλίδες, στους μαύρους κύκλους, στις λεπτές γραμμές και στις ρυτίδες.
To κλειδί για φρέσκια και ξεκούραστη όψη είναι η ενυδάτωση. Φρόντιζε να διατηρείς πάντα καλά ενυδατωμένη την περιοχή των ματιών με μια κρέμα ματιών που να περιέχει υαλουρονικό οξύ, καφεΐνη και πεπτίδια. Αυτά τα συστατικά ενυδατώνουν, ενώ απαλύνουν –έστω και προσωρινά– τις λεπτές γραμμές και τους μαύρους κύκλους.
Παράλληλα, προσπάθησε να βελτιώσεις την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή γύρω από τα μάτια. Βάλε στη ρουτίνα ομορφιάς σου εργαλεία όπως το jade roller και το gua sha, ή ειδικά σχεδιασμένες συσκευές με τεχνολογία μικρορευμάτων και δονήσεων που κάνουν μασάζ και τονώνουν το περίγραμμα των ματιών, στοχεύοντας στους μαύρους κύκλους, στο πρήξιμο και στις λεπτές γραμμές στο πόδι της χήνας.
Δώσε λάμψη στο πρόσωπο
Πόνταρε σε προϊόντα περιποίησης που φωτίζουν το πρόσωπο, κάνουν ομοιόμορφο τον τόνο της επιδερμίδας και τη «ζεσταίνουν». Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεσαι σίγουρα τη βιταμίνη C και ένα λεπτόρρευστο αντηλιακό με χρώμα.
Εμπιστεύσου το blush για το κουρασμένο σου πρόσωπο
Όσο για το μακιγιάζ, μπορείς να κάνεις ό,τι νιώθεις και σε εκφράζει, αρκεί να μην ξεχνάς ένα προϊόν: το ρουζ! Είναι ο πιο εύκολος τρόπος να δώσεις ροδαλό τόνο υγείας και να τραβήξεις τα βλέμματα από τα κουρασμένα μάτια στο υπόλοιπο πρόσωπο. Ό,τι περισσέψει πέρασέ το από τη μύτη.
Καθιέρωσε μια ρουτίνα ύπνου
Γύρω στις 9 το βράδυ αυξάνεται η έκκριση της μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου, η οποία δίνει σήμα στον οργανισμό να πάει για ύπνο, καθώς και να ανοίξει τα μάτια του με το φως της μέρας. Αν όμως ξενυχτάς για να ολοκληρώσεις απαιτητικά πρότζεκτ της δουλειάς, να δεις την τηλεοπτική σειρά που έχουν δει όλοι εκτός από σένα ή να κάνεις catch up με τη ζωή των φίλων σου στο Ιnstagram, η ποιότητα του ύπνου σου φθίνει.
Οι έρευνες δείχνουν ότι η επιδερμίδα των ατόμων που πάσχουν από αϋπνία στρεσάρεται ιδιαίτερα, ενώ παράλληλα χάνει την υγρασία της κατά 30% περισσότερο σε σύγκριση με τα άτομα που απολαμβάνουν έναν χορταστικό επτάωρο ύπνο! Η χρόνια έλλειψη ύπνου διαταράσσει τον κιρκάδιο ρυθμό και οδηγεί σε επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος.
Υιοθέτησε μια ευχάριστη ρουτίνα ύπνου, δημιουργώντας την κατάλληλη ατμόσφαιρα στο υπνοδωμάτιο με χαμηλό έως καθόλου φωτισμό και ευχάριστες μυρωδιές. Σύμφωνα με τους ειδικούς η σωστή θερμοκρασία του δωματίου είναι 18,5 βαθμοί Κελσίου κατά μέσο όρο. Προσπάθησε να πηγαίνεις για ύπνο μια συγκεκριμένη ώρα, να αφήνεις τις οθόνες έξω από το δωμάτιο γιατί προκαλούν υπερδιέγερση και να αποφεύγεις την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Μην ξεχνάς την κρέμα νύχτας
Πολλές γυναίκες κάνουν skip την κρέμα νύχτας, γιατί νομίζουν πως έτσι επιτρέπουν στην επιδερμίδα τους να ξεκουραστεί και να «αναπνεύσει». Ωστόσο, οι δερματολόγοι λένε ότι αυτή η εσφαλμένη ιδέα ευθύνεται για το κουρασμένο και θαμπό δέρμα. Για να διατηρείται η επιδερμίδα υγιής, χρειάζεται θρέψη και ισχυρές καλλυντικές συνθέσεις που γεμίζουν τις «μπαταρίες» της και τη βοηθούν να ξυπνάει φρέσκια την επόμενη μέρα για να αντιμετωπίσει τις επόμενες προκλήσεις.
