Ο χρόνιος μυοσκελετικός πόνος δεν είναι φυσιολογικός. Είναι ένα μήνυμα που μας καλεί να δράσουμε. Και όσο περισσότερο τον αγνοούμε, τόσο περισσότερο παγιώνεται στη ζωή μας, περιορίζοντας την κίνηση, την απόδοση, την ποιότητα της καθημερινότητας.
Η αποκατάσταση δεν είναι μια απλή διαδικασία θεραπείας. Είναι μια δομημένη, επιστημονική προσέγγιση που στοχεύει όχι μόνο στην ανακούφιση από τον πόνο, αλλά και στην αποκατάσταση της λειτουργίας, της αυτοπεποίθησης και της ελευθερίας κίνησης.
Ως προπονητής αποκατάστασης με εξειδίκευση και εμπειρία, έχω αναπτύξει μια μοναδική μέθοδο που βασίζεται στο τρίπτυχο:
Άσκηση – Εκπαίδευση – Καθοδήγηση.
• Άσκηση: Εξατομικευμένα προγράμματα, σχεδιασμένα με βάση τις ανάγκες και τους στόχους του κάθε ατόμου. Όχι γενικές λύσεις, αλλά στοχευμένες παρεμβάσεις.
• Εκπαίδευση: Κατανόηση της αιτίας του προβλήματος. Εκπαιδεύω τον ασκούμενο να γνωρίζει το σώμα του, να αντιλαμβάνεται τις κινήσεις του, να αναγνωρίζει τα λάθη και να τα διορθώνει καθώς και σε βασικές έννοιες και κίνηση με πόνο.
• Καθοδήγηση: Συνεχής υποστήριξη, προσαρμογή και ανατροφοδότηση. Δεν είσαι μόνος σε αυτή τη διαδρομή. Η παρουσία μου είναι ενεργή και σταθερή, ώστε να υπάρχει πρόοδος με συνέπεια.Απο τον φόβο και την απελπισία στην επίλυση της ρίζας του προβλήματος και την ελευθερία!
Η αποκατάσταση είναι μια διαδικασία αλλαγής – και κάθε αλλαγή ξεκινά με την απόφαση να φροντίσεις τον εαυτό σου.
Το σώμα έχει τη δύναμη να επανέλθει. Το ζητούμενο είναι να του δώσεις την ευκαιρία, με τη σωστή καθοδήγηση.
Μην αφήνεις τον πόνο να καθορίζει τη ζωή σου. Πάρε τον έλεγχο. Επένδυσε στην κίνησή σου.
Η αποκατάσταση είναι δικαίωμα – και ξεκινά με το πρώτο βήμα. Όσο δύσκολο κι αν φαίνεται στην αρχή, κάθε βήμα μπροστά είναι μια νίκη. Η δέσμευση στη διαδικασία σε φέρνει πιο κοντά στην επόμενη, καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Το σώμα έχει την ικανότητα να επουλώνεται, να προσαρμόζεται και να εξελίσσεται, όταν του δώσεις τα σωστά ερεθίσματα. Με τη σωστή καθοδήγηση, εκπαιδεύεσαι όχι μόνο να αποκαταστήσεις το πρόβλημα, αλλά να το προλάβεις στο μέλλον. Μην περιμένεις άλλο. Επίλεξε να κινηθείς προς την υγεία, τη δύναμη και την ανεξαρτησία που σου αξίζει.
Βασίλης Κεντικελένης
Owner – Head Trainer NextGen Training & Wellness Club Exclusive, B.Sc Physical
Education and Sports: Dept of Physical
Education & Sport Sciences, Democritus
University of Thrace, Injury Rehab & Pain Free Specialist, Certified Health
Coach by Ace, Brain-Body Rehab
Connection Specialist, Uefa B
Licensed Coach
mob:+30 6942549332
Facebook: Vasilis Kentikelenis
Instagram: the_painfree_personaltrainer
