Πώς θα περιποιηθείς το σώμα σου αυτή την εποχή; Ο χειμώνας είναι μια εποχή που φέρνει μαζί του χαμηλές θερμοκρασίες, ξηρούς ανέμους και συχνές αλλαγές στη θερμοκρασία που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του δέρματος.
Η πιο σημαντική φροντίδα για το δέρμα το χειμώνα είναι η ενυδάτωσή του. Οι χαμηλές θερμοκρασίες και η θέρμανση των χώρων δημιουργούν ξηρότητα, κάνοντάς το πιο επιρρεπές σε σκασίματα και ερεθισμούς. Χρησιμοποιήστε ενυδατικά προϊόντα με πλούσια σύνθεση, όπως κρέμες και λάδια που περιέχουν φυσικά έλαια (όπως αμυγδαλέλαιο, ελαιόλαδο ή έλαιο καρύδας). Εφαρμόστε τα μετά το μπάνιο, όταν το δέρμα είναι ακόμα ελαφρώς υγρό, για να κλειδώσετε την υγρασία.
Αν και ο χειμώνας απαιτεί περισσότερη ενυδάτωση, δεν πρέπει να παραμελούμε την απολέπιση. Το ξεφλούδισμα του δέρματος βοηθά στην αφαίρεση των νεκρών κυττάρων και ενισχύει την ανανέωση της επιδερμίδας. Επιλέξτε απολεπιστικά προϊόντα με ήπια δράση για να μην προκαλέσετε ερεθισμούς. Το ιδανικό είναι να το κάνετε 1-2 φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός σας.
Οι συχνές επαφές με ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσουν τα φυσικά έλαια του δέρματος και να το κάνουν πιο ξηρό. Επιλέξτε χλιαρό νερό για το μπάνιο σας και περιορίστε τη διάρκεια της έκθεσης στο νερό. Η χρήση ήπιου σαπουνιού ή αφρού μπάνιου χωρίς άρωμα θα προστατεύσει το δέρμα σας από περαιτέρω ξηρότητα.
Ο ψυχρός και ξηρός αέρας μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία και ερεθισμούς στο δέρμα, ειδικά στα εκτεθειμένα σημεία όπως το πρόσωπο και τα χέρια. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας και προϊόντα που δημιουργούν ένα προστατευτικό φράγμα, όπως κρέμες ή balm για τα χείλη και το πρόσωπο. Η σωστή προστασία του δέρματος από το κρύο είναι απαραίτητη για να διατηρηθεί η υγρασία. Τα ρούχα που επιλέγουμε τον χειμώνα επηρεάζουν την υγεία του δέρματος. Τα ρούχα από συνθετικά υλικά μπορεί να ερεθίσουν την επιδερμίδα. Επιλέξτε μάλλινα ή βαμβακερά ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει.
Τα χέρια και τα πόδια είναι τα πιο εκτεθειμένα στο κρύο και συχνά παραμελούνται. Αφιερώστε λίγο επιπλέον χρόνο για την περιποίηση τους, χρησιμοποιώντας πλούσιες κρέμες ή μάσκες ενυδάτωσης για τα πόδια, και ενυδατικά για τα χέρια. Φοράτε γάντια όταν βγαίνετε έξω και φορέστε καλτσάκια που προστατεύουν τα πόδια σας από το κρύο.
Η σωστή διατροφή παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στην περιποίηση του σώματος.
