3 λόγοι για να κόψεις τον ύπνο στον καναπέ! Για πολλούς είναι η υπέρτατη ευχαρίστηση. Εκείνος ο ύπνος που σε παίρνει μπροστά στην τηλεόραση χωρίς να δείς ούτε λεπτό από την ταινία.
Όμως ο ύπνος στον καναπέ είτε γίνεται από υπερβολική κούραση είτε γιατί η τηλεόραση σε υπνωτίζει έχει μειονεκτήματα.
Αν όμως αυτή η συνήθεια γίνεται σε υπερβολικό βαθμό, τότε δημιουργούνται προβλήματα με κυριότερο το πρόβλημα στην σπονδυλική στήλη.
Διαταραχές στον ύπνο
Ο ύπνος στον καναπέ με ανοιχτά φώτα και την τηλεόραση, μπορεί να μην ξεκουράζει, αντιθέτως να σε οδηγεί σε έλλειψη ενέργειας την επόμενη ημέρα. Ο εγκέφαλος σου δεν “αποσυνδέεται” εντελώς όταν υπάρχει φως και θόρυβος.
Επιβάρυνση στη μέση και τον αυχένα
Αν ο καναπές έχει μικρότερο μήκος από το κρεβάτι, τότε γόνατα, μέση και ώμοι νιώθουν πιεση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επίσης όταν ο καναπές είναι σκληρός έχει παρατηρηθεί προβλήματα στον αυχένα και τη μέση.
Προβλήματα στη σχέση σου
Μπορεί να μην γίνεται έυκολα κατανοητό, αλλά η απομάκρυνση από το κρεβάτι όπου κοιμάται η σχέση σου, δημιουργεί αποστάσεις και ψυχολογικό “παγετό”.
