Γιατί είναι καλό να συνηθίσετε το κρύο ντους; Η σκέψη μόνο τους κάνει να παγώσουν και δεν το συζητούν καθόλου. Οι επιστήμονες όμως έχουν αποδείξει ότι το κρύο ντους είναι ωφέλιμο για σώμα μας με αρκετούς τρόπους.
Ακολουθούν 5 λόγοι που το κρύο ντους μας κάνει καλό:
Μειώνει το στρες
Όπως αναφέρουν μελέτες, ένα κρύο ντους αυξάνει την αντοχή μας σε καταστάσεις που είναι στρεσογόνες.
Ενισχύει την καλή κυκλοφορία του αίματος
Το κρύο ντους μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των προβλημάτων με την καρδιά, μέσω της βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος. Μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να ξεφράξει τις φραγμένες αρτηρίες.
Αυξάνει την παραγωγή ορμονών
Ενισχύει και την αυτοπεποίθηση και την εpωτική διάθεση, γιατί αυξάνει τις ορμόνες που τους αντιστοιχούν. Σύμφωνα με έρευνες, το κρύο ντους αυξάνει και τα ποσοστά του σπέρματος, αντίθετα με το ζεστό που προκαλεί μείωση.
Καταπολεμά την κατάθλιψη
Η επαφή με το κρύο νερό επιδρά έντονα στους νευρώνες, που στέλνουν κύματα ηλεκτρικών ερεθισμάτων στον εγκέφαλο. Αυτή η διαδικασία προσφέρει ευεξία ενώ έχει και αντικαταθλιπτική δράση.
Βελτιώνει την ποιότητα των μαλλιών και του δέρματος
Το κρύο νερό «σφίγγει» την επιδερμίδα και τους πόρους, αποτρέποντας την απόφραξη από βρωμιές και κρύα έλαια. Επίσης, με το κρύο νερό η τρίχα είναι πιο λαμπερή.
